Kính thưa hết thảy quý Thiện Tri Thức!
Mục đích của Đức Phật ra đời là dạy đạo giải thoát, cứu chúng sanh thoát khỏi sanh tử luân hồi. Bên cạnh đó, Ngài là một một nhà Bác học, Bác sĩ giỏi …. Cũng nhờ thiện duyên theo học Phật nhiều năm nên Liễu Nguyên mới sống được đến ngày hôm nay. Đó là nhờ thực hành theo những lời dạy vàng ngọc của đức Phật mới thoát khỏi những bệnh tật hiểm nghèo và có được thân tâm khỏe mạnh để tu tập.
Sau đây Liễu Nguyên sẽ trình bày vắn tắt lại để cho quý vị áp dụng vào cuộc sống. Nếu những ai đang có bệnh thì mau sớm lành bệnh và những ai không bệnh thì càng trẻ, khỏe và thêm trí tuệ để tu tập:
1. Hít thở: Hãy thường đến nơi công viên hoặc dưới gốc cây, ao hồ vào ban ngày và hít thở thật sâu để có nhiều Oxy cho cơ thể (quý vị có thể ngồi, nằm hoặc đi tản bộ và để tâm ý vào hơi thở – đó cũng chính là bước Thiền tập đầu tiên giúp thân thể khỏe mạnh và phát khởi Trí Tuệ)
2. Ngủ: Nên đi ngủ sớm trước 11h đêm, nằm nghiêng về bên phải, hít thở sâu và niệm danh hiệu của một vị Phật hoặc vị Bồ Tát nào mà quý vị có duyên (nên niệm Phật A Di Đà để nguyện sanh Tịnh Độ) niệm đến lúc nào ngủ luôn. (Niệm ban đêm không nên quán tưởng sẽ bị mất ngủ, chỉ cần niệm thầm là đủ). Trước khi ngủ nên tắt hoặc để điện thoại và các vật điện tử (các thiết bị phát sóng) ra xa chỗ ngủ.
3. Tắm rửa: Nên tắm vào buổi sáng trước 1 giờ chiều. Tắm nước mát vào chỗ kín trước tiên, kế tiếp tắm toàn thân và cuối cùng là tắm, gội đầu. Không nên tắm vào ban đêm đối với những người bị viêm hoặc phổi yếu.
4. Ăn: Nên nhai thật kỹ, ăn đúng giờ, ăn nhiều những thực phẩm sau: Rau: Tất cả các loại rau thuộc họ cải, rau tần ô. Quả: Ăn nhiều quả táo (apple) vào ban ngày. Ăn thêm trái mướp đắng, bí đỏ. Củ: ăn nhiều củ cà rốt, củ sen. Hạt: Ăn nhiều hạt mè, đậu đỏ, đậu đen, hạt sen.
5. Uống: Nên uống 1 ly nước trong ấm (1/2 lít) vào buổi sáng lúc mới ngủ dậy. Và uống nước chè xanh sau bữa ăn sáng và trưa, uống nước apple, cà rốt vào ban ngày, người mất ngủ thì uống nhiều nước lá sen sau các bữa ăn. Uống đủ lượng nước tùy vào mùa và nhu cầu của cơ thể.
Ghi chú: Bất kỳ người nào áp dụng phương pháp trên đều có thể chữa mọi bệnh tật.
Nếu quý vị ăn chay mà ăn theo chế độ như vậy cũng đủ chất.
Đối với những bệnh nhân ung thư thì áp dụng chung cách: Thở, Ngủ, Tắm.
Riêng về ăn uống nếu đang được chữa theo Hóa Trị thì ăn nhiều những thức ăn và thức uống được ghi trên.
Còn nếu không chữa theo Hóa Trị, hoặc đã chữa Hóa Trị xong mà chưa lành thì áp dụng phương pháp chỉ ăn gạo lứt, muối mè và uống nước chè xanh sau 1 năm sẽ lành bệnh. Sau đó tiếp tục ăn uống theo cách trên.
Thích Liễu Nguyên